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“妈，我出去和朋友玩，晚上不回来吃饭了。”
“注意安全，别回来太晚。”
“好。”
赵延走出家门，坐电梯下楼，然后一路小跑离开小区。
十几分钟后，赵延跑到了附近的百达广场。
他平复了一下呼吸，抬手看了一眼运动手表上显示的数据：
跑步时长：11分48秒。
跑步距离：3.2公里。
心率：152
作为一个19岁的大学生，能在12分钟内一口气跑完三公里，他的身体素质已经超过了绝大多数的同龄人。
这得益于赵延从小就练武。
他练的是传统武术，也就是国术。
赵延的家庭算是传说中的武术世家，祖辈在民国时期曾是两广一带有名的大拳师，听说还被邀请加入了中央国术馆。
不过赵家家传的拳术传到赵延爷爷那一代就几乎快要失传了，因为赵延的父亲对武术完全不�
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